El creciente uso de pantallas es innegable. Pasamos cada vez más horas al día frente a ellas. ¿Pero cómo podemos contrarrestar sus efectos? Este artículo te brindará consejos para escapar de la contaminación de las pantallas.
Gafas de ordenador, protección frente a pantallas
En la actualidad, se ha demostrado un aumento del 30% en el uso de dispositivos electrónicos con pantallas, sobrepasando las estadísticas habituales. Algunos llegan a pasar hasta 14 horas diarias expuestos a estas pantallas. Y esto no se limita al ámbito laboral, también se extiende al tiempo de ocio (redes sociales, compras online, películas y series).
La exposición a estas pantallas implica una inmersión en la luz que emiten, siendo la luz azul uno de los principales desafíos. Sus ondas cortas y alta energía pueden causar fatiga visual a causa del deslumbramiento. ¿Has experimentado molestias tras pasar tiempo frente a la pantalla de tu computadora, smartphone, tablet o televisor?
Los niños también sufren los efectos de las pantallas. 1 de cada 3 niños usa pantallas antes de los 3 años, con un promedio de 3 horas al día. En la adolescencia, este tiempo va en aumento.
El Síndrome Visual Informático (SVI)
El Síndrome Visual Informático se manifiesta en síntomas como fatiga ocular, sequedad, dolores de cabeza, ojos rojos y visión borrosa. Nuestra vista paga el precio por el tiempo que pasamos frente a las pantallas diariamente. Increíblemente, el 80% de la población confirma que su primer y último acto del día es mirar una pantalla.
Incluso nuestra regulación del sueño puede ser afectada por la sobreexposición a la luz azul. Esta luz intensa disminuye la producción de melatonina (la hormona del sueño), lo que puede derivar en insomnio, dependiendo de nuestra sensibilidad.
¿Cómo podemos reducir las consecuencias de la luz azul?
- Cuando necesites estar frente a la pantalla por mucho tiempo, toma descansos cortos y desvía tu mirada a otros puntos.
- Parpadear regularmente ayuda a mantener tus ojos hidratados; puedes usar lágrimas artificiales.
- Las gafas con filtro BLUESTOP, como nuestras gafas Pegaso, reducen la luz azul y están disponibles sin graduación.
- Mantén una distancia adecuada según el dispositivo: 35-50 cm para móviles y al menos 55 cm para ordenadores.
- Antes de dormir, trata de evitar las pantallas para garantizar un buen descanso, ya que la oscuridad es fundamental.
Preguntas frecuentes sobre la sobreexposición a la luz de las pantallas
1. ¿Qué son las gafas de ordenador/gafas gaming?
Se trata de gafas equipadas con lentes que incorporan un tratamiento diseñado para bloquear una porción de la luz azul emitida por las pantallas. Estas gafas tienen la función de salvaguardar nuestros ojos de la sobreexposición a esta luz perjudicial.
2. ¿Dónde comprar unas gafas de ordenador/gafas de gamer?
Puedes comprar nuestras gafas de ordenador que bloquean hasta un 40% de esta luz (disponibles con lentes neutras o pregraduadas), en nuestro sitio web o visitando nuestra tienda física. Ofrecemos una variedad de modelos de monturas y colores para elegir.
3. ¿Qué consecuencias tiene la sobreexposición a la luz azul?
La sobreexposición a la luz azul emitida por las pantallas puede provocar síntomas como fatiga ocular, dolores de cabeza, sequedad en los ojos, ojos rojos e incluso insomnio.
Sobretodo durante la jornada laboral, nuestros ojos están constantemente expuestos a la luz azul. Para mitigar estos riesgos y efectos y trabajar con mayor comodidad para mejorar la productividad, es esencial proteger nuestra vista con gafas de oficina que cuenten con filtro de luz azul.
